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Let's enjoy DIET!
英語が習いたい梅子です!
教材はもっぱら教育テレビのえいごであそぼうと新感覚英語です。
でも覚えれないですよ!?せめて発音練習に後追いしよ。

……ってまぁ英語はどうでも良いですが、ダイエット。
ぶつくさ言っててもしょうがないのでダイエット部を発足しました!
とは言っても部員アタシだけですが。
部員募集中!

活動内容は夏まで目標マイナス5キロ!これ以上はリバウンドするよね?


そんでもって実際何でやせようかと言うと…
1・お腹いっぱいにならない!
2・間食とお酒は週500kcalまで!!
3・歩く!
4・寝る前に最低足あげ腹筋30回


以上!
これで減らなかったらメニューふやそ。

おいしいダイエットメニューと場所をとらない運動法なども募集中。
| ダイエット部 | comments(5) | - | pookmark |
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COMMENTS
部長!入部希望です!
あたしの目標はビキニで海です!
今んトコ、骨盤体操をやったりやらなかったり…お昼ご飯を低カロリーの春雨ヌードルと飲む黒酢ゼリーにしてるくらい(あ、朝昼晩お腹いっぱいにはならないようにはしてます。間食は黒砂糖ひとかけら。好き)
あと姿勢に気を付けたり。
しかしお酒、週500キロカロリー…守れるか?不安(^_^;)
梅子ちゃんと一緒なら頑張れるかな…?
あ!ウチ体重計ないや!はわわ…

英語も喋れるようになりたい…お客さんに単語のみで応戦する日々です
| あすよし | 2007/04/14 1:09 PM |
おおぉぉお…!入部希望者が!
皆痩せてるから一人で頑張らなきゃダメかなぁ…とか思ってた(*^_^*)
黒砂糖かぁ。美味いよね!アタシも一時期そうしてた。
虫歯が辛くなった時にやめたらそれ以来忘れてた。
またそうしよっかな…
| 梅子 | 2007/04/17 11:52 AM |
きゃー!
ヤケ食いしちゃいました!
ストレッチ増やそ…

そういえばオススメがあるんですよ〜
それは腰湯!
45℃〜47℃のお湯に腰から下だけつかるの。5〜15分くらいで上半身に汗をかいたら終了。オプションで冷水をクチに含んで3分たったら吐き捨ててうがい。これを2〜3回。
するとめっちゃ汗出るよ!
身体も軽くなるし肌もツルツル。化粧ノリがあきらかに違う!
時間があったら試してみてね☆
| 部員一号あすよし | 2007/04/17 3:16 PM |
ジロさん>
バカだな。ヤケ食いなんかしなくても泣くなら俺の胸で…だろ?
垂れてるけどな。w

ジゴロごっこw

腰湯…熱めで良いんだね〜。そっちのが普通の半身浴よりスキかも!
でもオプションの方は何故かアタシは汗がかけないのです…
含む水がぬるいのかな…?
| 梅子 | 2007/04/17 9:14 PM |
汗かけない?
なんでかな…
あたしもそんなに冷水って訳じゃないよ。むしろ常温?
ただ、ぬるめの半身浴でオプションやっても汗かけなくはなってた。んで熱めの腰湯に切り替えたらスゴい出たよ〜
職場の女の変化に割りと鈍い人に「今日、肌きれいだね〜化粧ノリ違うんじゃない?」って言われたくらい

最初、熱いから気をつけてね!
| あすよし | 2007/04/17 11:22 PM |
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